簡単ダイエット！ダイエット成功の秘訣

プロテインとして一般に市販されているのは大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したものです。その多くが粉末状で水やミルクに溶いて飲みことが多いでしょう。普段の食事を補助するという意味で、足りない栄養を補うために完全な栄養成分のみで作られています。そのためにプロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品として使われていました。

脂肪（体脂肪）には大きく分けて内臓脂肪と皮下脂肪があります。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下の脂肪のことで、内臓脂肪とは、皮膚よりずっと深いところにある内臓周囲に付着する脂肪のことで、内臓、すなわちお腹周辺につきます。